Basic Yoga Kurs

In diesem Kurs werden wir uns auf die Grundlagen des Yoga konzentrieren und Dir eine sanfte Einführung in diese wundervolle Praxis zu geben.

Wir werden verschiedene Yoga Übungen erkunden, welche darauf aufbauen, die Flexibilität, Stärke und Ausdauer zu verbessern. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt, damit Du sie sicher und korrekt ausführen kannst.

Nachdem Du Deinen Körper belebt hast, werden wir Zeit für die Entspannung und Meditation finden. Dies hilft Dir den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Menschen, die nach einer sanften und zugänglichen Einführung in Yoga suchen.